Fødselsforberedende kurs og mental trening
Nedenfor ser du informasjon om to nettbaserte kurs. Velg det som passer best for deg. Registrer deg, Vipps betaling, logg inn og se kurset hjemme i egen stue.
Kurset har du tilgjengelig i fire uker. Den mentale treningen (Lydfilen) laster du ned eller bokmerker og beholder så lenge du vil. Det gjelder begge kursene.
Fødselsforberedende kurs 1
Kurset inneholder det du trenger å vite om fødselen i tillegg til blant annet Brev til jordmor, amming og kurs for partner. Du får også kunnskap om mental trening og tilgang til Lydfilen som er den mentale treningen. Nå kr 550,-
Fødselsforberedende kurs 2
Kurset egner seg for deg som allerede har nok kunnskap om fødselen og ønsker å bli mentalt forberedt og trygg. Kr 640,-
Vil du forberede deg til fødselen, eller vil du bare «ta det som det kommer»?
Med over 5 år med gode tilbakemeldinger fra kvinner som har brukt kurset, ser vi at fødende får et stort utbytte av å forberede seg til fødselen. De opplever mindre smerter, mer kontroll og en mye mer tilstedeværelse under selve fødselen. Ved å følge vårt oppdaterte fødselsforberedende kurs er vi sikre på at du vil få en best mulig fødselsopplevelse.
I vårt fødselforberedende kurs får du trent på hvordan du skal møte riene avspent og hvordan du skal slappe av mellom riene. I praksis betyr dette:
Mindre smerter, opplevelsen av å jobbe «med kroppen», trygghet og fødsels-selvtillit underveis, avslapping/søvn mellom riene, en forståelse av hvor du er i fødselsforløpet og god progresjon i fødselen.
Motsatsen er når kvinner blir livredde for hver rie som kommer. Når den fødende spenner hele seg, blir smertene sterkere og man kan få en følelse av fortvilelse, engstelse og panikk.
Her forteller Marna Haugen Burøe (komikerfrue og nå kjent fra Skal vi danse) om sin andregangsfødsel, etter keisersnitt ved første fødsel.
Jeg skjønner ikke at kvinner tør å føde uten å ha trent mentalt først!
Dette er et utsagn vi har hørt fra mange førstegangsfødende. Og det betyr blant annet at de som føder mentalt forberedt, har trent inn hvordan de skal møte riene avspent og hvordan de skal slappe av mellom riene.
I praksis betyr dette:
Mindre smerter, opplevelsen av å jobbe «med kroppen», trygghet og fødsels-selvtillit underveis, avslapping/søvn mellom riene, en forståelse av hvor du er i fødselsforløpet og god progresjon i fødselen.
Motsatsen er når kvinner blir livredde for hver rie som kommer. Når den fødende spenner hele seg, opplever en sterk smerte og kjenner en generell følelse av fortvilelse, engstelse og panikk.
En trygg fødsel
- Hør Tonje's podcast hos Familieliv
Omtalt på
