Kurset, som inneholder mental trening, gir deg trygghet og styrke i graviditeten og under selve fødselen.

  • Kanskje er du førstegangsfødende og har fått servert marerittaktige fødselshistorier som har gjort deg engstelig for å føde? Eller du har født en eller flere ganger – uten å få den gode fødselsopplevelsen?

  • Eller kanskje kjenner du deg igjen i å glede deg til fødselen? Du har positive forventinger og målet ditt er å finne et kurs som vil gi deg kunnskap og verktøy til nettopp å få en god fødsel 😊

ER DU KLAR FOR EN TRYGG OG GOD FØDSELSOPPLEVELSE MED OSS I EN GOD FØDSEL?

Innføring av mental trening i forbindelse med fødsel i Norge

I 2013 innførte vi mental trening som en viktig del av kvinners fødselsforberedelse. I vårt kurs vil du lære både tradisjonell fødselsforberedelse OG hvordan du kan være mentalt forberedt når fødselen starter.

Det er denne kombinasjonen som gir deg det beste utgangspunktet for en god fødsel!

Hva kan du forvente etter å ha gjennomført kurset hos oss?

  1. Du vet akkurat hva du skal gjøre, hver kveld, for at du skal gjøre deg og kroppen din i stand til å få en god fødselsopplevelse
  2. Det du skal «gjøre» er enkel mental trening, som tar kun 10 minutter å gjennomføre
  3. Våre praksiserfaringer gjennom alle disse årene, viser at kvinner som bruker denne måten å forberede seg på:
  • Blir sterkere og tryggere under graviditeten
  • Eventuell fødselsangst blir mye mindre eller helt borte
  • Opplever raskere innsovning og bedre søvn
  • Kjenner seg forberedt og vet hvordan de skal jobbe MED kroppen når fødselen starter
  • Har god oversikt hvor i fødselsforløpet de er og hva de kan gjøre for å få en god progresjon i fødselen
  • Klarer å møte riene avspent gjennom hele fødselsforløpet (jordmødre bruker å bemerke at de gjør akkurat det de skal gjøre!)
  • Slapper av mellom riene – en del sovner til og med i rie-pausene

Denne måten å forberede seg på tilrettelegger for at gravide kjenner lite frykt når fødselen starter, at smertene blir håndterbare underveis og med en opplevelse av å ha kontroll i det som er ukontrollerbart.

Uansett hva som er din bakgrunn: Velkommen til oss i En god fødsel!

Vil du ha gratis tilgang til vår E-bok “NØKKELEN TIL EN GOD FØDSELSOPPLEVELSE”? Fyll inn skjemaet under: