FYSISK AKTIVITET

Gå tur! En super måte å holde seg i form på. 30 min hver dag er for
mye for noen, for lite for andre. Sånn er det, vi er forskjellige, men
sunt er det. Får du vondt så senk farten, blir du sliten så ta en
pause. Har du vært på trening så holder det kanskje med mosjon den
dagen. Og det er lov med hviledager. Men det er en god måte å holde
seg i form på gjennom svangerskapet. Du kan tenke på det som en del av
det å forberede seg til fødselen, som er en stor fysisk oppgave.
Når du begynner kan du tilpasse farten etter formen, men samtidig tåle
at pulsen stiger litt, pusten går litt fortere og kanskje du blir litt
svett på ryggen? Go`tur!

Tilbake til Jordmors blogg